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Sono do bebê

Vamos falar sobre o sono do bebê? (Ou a falta dele!)

Ter uma rotina de sono é muito importante para o bebê e o tempo de sono à noite vai depender de uma série de fatores, como a alimentação, temperatura corporal e descargas hormonais. Se o seu bebê não dorme, podemos fazer algumas mudanças de hábitos de sono e fazer com que esse momento fique mais relaxante e especial!

Confira algumas dicas para ajudar o seu bebê dormir melhor:

  • Quando seu bebê der sinais de sono, como bocejar, já diminua os estímulos e leve-o ao local de sono;
  • Faça-o adormecer em um ambiente sem estímulos luminosos intensos, e cante suavemente para ele;
  • Inicie o ritual do sono com um banho morno;
  • Evite colocar o bebê para dormir logo após alimentá-lo ou no horário de mamar, pois de estômago vazio ou muito cheio a tarefa fica mais difícil;
  • Crie uma rotina de sono, seguindo os mesmos horários todos os dias, inclusive nos fins de semana; (Lembrem-se: Rotina é super importante, pois acalma o bebê e o deixa preparado para o que vai acontecer!)
  • Use o berço somente para ele dormir, assim ele irá associar que lá não é lugar de brincadeira;
  • Deixe pelo menos um ursinho por perto, pois se ele acordar durante a noite ficará mais consolado. (Somente com bebês acima de 6 meses, já que os menores podem se sufocar);
  • Garanta o conforto do bebê verificando se a roupinha não machuca, se as cobertas não são exageradas ou se não está muito frio;
  • Evite fazer barulho na casa à noite  quando o bebê estiver dormindo, para não acordá-lo.

Essas dicas vão ajudar o seu pequeno a ter uma boa noite de sono!

Leia também: a importância das sonecas para o bebê

2 Comentários

  • Larissa Santos
    Se for possível regular a tenperatura do ambiente, qual seria a melhor temperatura para o bebê dormir? Obrigada =)
    • Dra Bruna Briones
      25-26 graus!

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