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Quanto tempo o bebê precisa dormir?

,Não tem coisa mais gostosa do que ver o seu bebê dormindo que nem um anjinho né?! Além de ter um tempinho para descansar e arrumar algumas coisinhas em casa (tempo precioso! Rs), o sono é muito importante para o desenvolvimento saudável do seu bebê. Portanto, leia as dicas desse post. 😉

Durante o sono as energias são recarregadas, contribuindo para o seu desenvolvimento físico e cognitivo. Além disso, é no sono que os bebês fixam o aprendizado realizado ao longo do dia.

O bebê que dorme bem fica mais relaxado. E portanto, não fica tão irritado durante o dia.

Confira a tabelinha de quantas horas de sono o seu bebê precisa para cada idade (entre dia e noite):

  • 1 mês: dorme durante a noite 8-10h e tem 3-4 sonecas durante o dia;
  •  3 meses: dorme durante a noite 10-11h e tem 3-4 sonecas durante o dia;
  •  6 meses: dorme durante a noite 10-11h e tem 2 sonecas durante o dia;
  • 9 meses: dorme durante a noite 11-12h e tem 2 sonecas durante o dia; .
  • 12 meses: dorme durante a noite 11-12h e tem 1-2 sonecas durante o dia;
  • 18 meses: dorme durante a noite 11-12h e tem soneca durante o dia;
  • 2 anos: dorme durante a noite 11-12h e tem 1 soneca durante o dia;

Mas lembrem-se que a quantidade de horas de sono varia de cada bebê. Portanto, alguns chegam a dormir mais ou menos que os outros. Cuidado com o pensamento que diminuir ou cortar as sonecas durante o dia fará com que seu bebê durma melhor à noite! Quando o bebê não dorme bem de dia ele fica com a adrenalina mais aumentada o que atrapalha diretamente o sono noturno!

Para saber mais sobre esse assunto da soneca, indico a leitura desse post: a importância da soneca para os bebês.

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