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Como aumentar a produção de leite?

A produção de leite preocupa MUITO as mamães! (não é mesmo?!) Será que meu leite é suficiente? Como posso aumentar a produção do leite? Tá aí algumas dúvidas que toda mamãe tem e já perguntou alguma vez durante a maternidade.

Mas o que você pode fazer para aumentar sua produção de leite?

  • Primeira coisa: dê de mamar ao seu bebê!! Quanto mais o bebê mama, mais leite a mãe irá produzir, então coloque o bebê no peito! Durante a sucção dele a produção de leite aumenta (e muito!)
  • Existem algumas técnicas que ajudam no aumento da produção, como o power pumping. Mas elas deverão ser realizadas somente com a ajuda de profissional qualificado.
  • Certifique-se de que o bebê não está com algum problema relacionado apega como língua presa ou freio lingual curto (isso pode interferir diretamente na produção de leite da mãe);
  • Amamente com frequência;
  • Ofereça os dois peitos para cada mamada, se possível;
  • Descanse enquanto o bebê dorme! Descansar pode ser dormir ou fazer algo prazeroso. A mãe precisa de um tempo para relaxar, pois o estresse e privação de sono podem diminuir a produção do leite;
  • Beba bastante água! (Aproveita e toma enquanto amamenta!)
  • A alimentação saudável e equilibrada é fundamental para a produção de leite. Então, mamãe, nesse período coma alimentos saudáveis e nada de fazer dieta para perder peso!

Essas são algumas dicas, mas lembre-se o seu leite é suficiente para o seu bebê! E, se tiver na dúvida, procure sempre um profissional para te ajudar!

Leita também: os benefícios da amamentação para o bebê

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